Como ya te habrás dado cuenta, mucho de la gastritis tiene que ver con la hábitos que componen tu vida. No siempre es así, a veces son temas médicos serios, por lo mismo reiteremos la importancia de consultar a tu doctor en casos extremos.
No puedes ir por la vida pretendiendo que no sabes por que sufres de gastritis, pero eres el primero en entrarla a la garnacha diario. Si te excedes en el alcohol y drogas, es claro que no esta bien. Trabajas mucho y te sobrepasas en horas, comidas y estrés, no dudes que tendrás gastritis, etc.
Entonces, mucho de lo que necesitas hacer para superar este problema depende de ti. En el cambio de formas, disciplina y mentalidad. No obstante, hay un par de acciones que puedes realizar como complemento, aquí te dejamos algunas:
1.- Identifica que tipo de malestar tienes, recuerda que la gastritis es un síntoma, también puedes sufrir de reflujo, colitis, dispepsia, etc. La soluciones se parecen, pero entre más específico y certero mejor.
2.- Suena a cliché, pero intenta no excederte. Recuerda, todo en exceso es malo. Se consciente que tu cuerpo es tu templo y lo que ingieres tiene diferentes consecuencias.
3.- Se recomienda ingerir alimentos cinco veces al día con tres comidas importantes que son: desayuno, comida y cena y dos colaciones entre estos. Evita grasas, procura comer muchos vegetales y frutas. Fibra.
4.- Mantente hidratado, los expertos recomiendan ingerir dos litros de agua al día.
5.- Un estómago sano también comienza manteniendo bajo control el estrés, tómate unos minutos al día para relajarte, recuerda es por tu salud.
6.- Busca algún tipo de té, suplemento natural o jarabe, etc., que te ayude a superar estos problemas. Nosotros recomendamos los tés por su facilidad, sabor y poder curativo. Es importante ser cuidadoso no comprar productos milagros y ser precavido al hacer pruebas.
Muchas gracias por tu atención, en el mensaje siguiente hablaremos sobre algunos de los productos y alternativas que ofrece la herbolaria mexicana para sanar la gastritis… ¡Seguimos a la orden!